Si estás aquí, probablemente sientes que tu cuerpo no responde como antes.
No buscas soluciones rápidas ni genéricas
Y sabes que necesitas algo específico para el posparto.
Es un acompañamiento online de 6 meses para madres que necesitan reconectar con su abdomen, recuperar seguridad corporal y crear un hábito de movimiento sostenible en el posparto.
Aquí no empezamos entrenando fuerte.
Empezamos entendiendo y sosteniendo el cuerpo.
“Antes de comenzar este Programa con Cristina, sentía que había perdido toda la energía y que no iba a poder recuperarla hasta que mis niños no crecieran. Ahora me veo dispuesta a intensificar el ejercicio, aunque a veces estoy muy cansada físicamente una vez que hago la práctica, parece que lleno de nuevo la pila en todos los sentidos.”
Al avanzar en el programa, muchas madres notan que:
No prometo cuerpos “pre-embarazo”.
Prometo seguridad, consciencia y una base real para seguir avanzando.
Soy Cristina Zapata, profesora de yoga especializada en embarazo y posparto, con formación profunda en anatomía, biomecánica, respiración funcional y fuerza progresiva.
Trabajo con un criterio claro:
Por eso:
Aquí prima la seguridad, no la prisa.
“Tengo problema con la zona lumbar que antes de comenzar sufría dolor casi todos los días, no podía sentarme en el suelo a jugar con mis hijos, sobre todo al levantarme incluso a veces tener que tomar algún analgésico. Hace meses que no me ocurre y ya ni me acuerdo del dolor, me muevo con más confianza”
Trabajo con plazas muy limitadas para poder acompañar bien cada proceso.
“Al principio pensé que siendo un programa Online, sin tener que ir a clase de manera convencional, iba ser un obstáculo y al final ha sido eso lo que me permite hacerlo cuando puedo, sin tener que pensar”
Opciones de pago disponible
Si sientes que este programa puede ayudarte, el siguiente paso es una llamada de valoración.
En esa llamada:
Si no encaja, te lo diré claramente.
No necesitas hacerlo perfecto.
Necesitas hacerlo acompañada.
