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SUMMARY:Taller de Extensiones de Columna.
DESCRIPTION:¡Ven a compartir todo un día de yoga de la mano de Reyes Sánchez\, profesora de yoga en Sevilla especializada en Extensiones! \nTaller de backbends. En este segundo taller nos enfocaremos en movilizar y flexibilizar nuestra columna hacia atrás. Especialmente diseñado para conectar con nuestra fuerza interior y la flexibilidad activa. Veremos las extensiones de columna con una nueva mirada. A través de una batería de ejercicios preparatorios culminaremos el taller con posturas como el puente y sus variantes y nuestras primeras zancadas en pared. \n  \nAbierto a TODOS LOS NIVELES.  \nLos alumnos del centro disponen de descuento en este taller. Pregúntanos.
URL:https://www.ginkgoyogaubrique.com/event/taller-de-extensiones-de-columna/
LOCATION:Ginkgo – Escuela de yoga Ubrique\, Calle José Corrales Jordán n3A\, Ubrique\, Cádiz\, 11600\, España
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SUMMARY:Día Intensivo de Yoga
DESCRIPTION:¡Ven a compartir todo un día de yoga de la mano de Reyes Sánchez\, profesora de yoga en Sevilla especializada en Invertidas \n  \n \n  \nPROGRAMACIÓN:  \n10:30 – 13:00h. TALLER 1 – SIRSASANAS: Invertidas sobre la cabeza  \n13:00-16:00h. Descanso – Almuerzo \n16:00 – 18:30h. TALLER 2 – Extensiones de columna.  \n  \nTaller de invertidas. Este taller está enfocado a todas aquellas personas que se quieran introducir en la invertidas sobre la cabeza de forma segura y sin dependencia de la pared. Prepararemos nuestro cuerpo a través de una secuencia diseñada para activar\, fortalecer y flexibilizar el cuerpo completo y después tendremos un laboratorio de asanas donde veremos cómo crear una base sobre la que construir nuestra práctica de asanas invertidas. Veremos bakasana y sirsasana y sus variantes y algunas de las transiciones mas comunes.  \nTaller de backbends. En este segundo taller nos enfocaremos en movilizar y flexibilizar nuestra columna hacia atrás. Especialmente diseñado para conectar con nuestra fuerza interior y la flexibilidad activa. Veremos las extensiones de columna con una nueva mirada. A través de una batería de ejercicios preparatorios culminaremos el taller con posturas como el puente y sus variantes y nuestras primeras zancadas en pared. \n  \nAbiertos a TODOS LOS NIVELES\, ya que sabéis que cada uno puede trabajar en función de sus circunstancias. La comida no está incluida pero te recomiendo traerte algo ligero\, de fácil digestión para no sentirte pesadx por la tarde.  \n  \n¿Qué opciones tienes para asistir a los talleres? Pues puedes ajustarte el día cómo mejor te venga: Venir a un solo taller (el de tu preferencia) o venir el día completo. Los alumnos del centro disponen\, como siempre\, de descuento especial en estos talleres. \n  \n 
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SUMMARY:Taller de Sirsasanas: Invertidas sobre la cabeza
DESCRIPTION:¡Ven a compartir todo un día de yoga de la mano de Reyes Sánchez\, profesora de yoga en Sevilla especializada en Invertidas! \n  \nTaller de Sirsasanas: Invertidas sobre la cabeza \nEste taller está enfocado a todas aquellas personas que se quieran introducir en la invertidas sobre la cabeza de forma segura y sin dependencia de la pared. Prepararemos nuestro cuerpo a través de una secuencia diseñada para activar\, fortalecer y flexibilizar el cuerpo completo y después tendremos un laboratorio de asanas donde veremos cómo crear una base sobre la que construir nuestra práctica de asanas invertidas. Veremos bakasana y sirsasana y sus variantes y algunas de las transiciones mas comunes.  \nAbierto a TODOS LOS NIVELES.  \nLos alumnos del centro disponen de descuento en este taller. Pregúntanos. \n 
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SUMMARY:Yoga en pareja
DESCRIPTION:Celebra San Valentín de una forma diferente\, vente a practicar yoga con tu pareja. \nEn esta clase conectaremos con nuestra pareja\, sintiendo y sincronizando nuestra respiración\, trabajaremos la coordinación entre ambos\, nos comunicaremos de forma asertiva nos acompañaremos mutuamente en la práctica.\n \nEsta clase es para:\n\nTodas las parejas que quieran conectar y pasar un tiempo de calidad\n\nCLASE ABIERTA A TODOS LOS NIVELES. No es necesario experiencia previa en yoga.\nTrabajaremos\n\nConsciencia en la respiración\nPosturas individuales y en parejas\nConfianza y comunicación en pareja\nRelajación\n\nTodo esto refuerza la pareja dentro y fuera de la esterilla. \nEn definitiva\, ¿qué mejor plan para pasar tiempo de calidad y moveros juntos? \n*Descuento para alumnxs de la Escuela \nRESERVA TU PLAZA\nPor favor\, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Nombre *NombreApellidosCorreo electrónico *Nombre del tallerTextoEnviar
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SUMMARY:YOGA EN PAREJA EDICIÓN EMBARAZADAS
DESCRIPTION:Celebra San Valentín de una forma diferente\, vente a practicar yoga con tu pareja. \nEn esta clase especial para parejas embarazadas trabajaremos conexión entre vosotros y con el bebé que esperáis. Movimientos gustositos para la mamá\, cómo puede el papá ayudar y sostener a la mamá en diferentes movimientos y posturas que podéis usar el día del parto. Masaje\, respiraciones y relajación. \nEn definitiva\, una clase para mimar a la mamá en esta etapa tan especial y si eres la mamá\, dejarte mimar 😉 \n \nEsta clase es para:\n\nTodas las parejas que estén embarazadas que quieran conectar y pasar un tiempo de calidad. No importa en el trimestre en el que estés\, pero disfrutarás más la clase a final del segundo y tercer trimestre.\n\nCLASE ABIERTA A TODOS LOS NIVELES. No es necesario experiencia previa en yoga.\nTrabajaremos\n\nConsciencia en la respiración\nPosturas y movimiento en pareja\nConfianza y comunicación en la pareja\nConexión con el bebé\nMasajes para la mamá (para embarazo y día del parto)\nRespiraciones y relajación\n\nTodo esto refuerza la pareja dentro y fuera de la esterilla\, y os prepara para el día del parto. \nEn definitiva\, ¿qué mejor plan para pasar tiempo de calidad y moveros juntos? \n*Descuento para alumnxs de la Escuela \nRESERVA TU PLAZA\nPor favor\, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Nombre *NombreApellidosCorreo electrónico *Nombre del tallerTextoEnviar
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SUMMARY:Taller: El cuidado del suelo pélvico durante el embarazo
DESCRIPTION:Charla impartida por Ana Gil\, fisioterapeuta especializada en Suelo pélvico\, con clínica en Villamartín. \nEl suelo pélvico son una serie de músculos que se encuentran en la pelvis\, cuya función es sostener las visceras y en caso de embarazo\, también el bebé en crecimiento. \nEl momento más delicado para esta parte del cuerpo de la mujer es durante el embarazo y parto. \nPor eso motivo\, traemos esta charla\, sobre la importancia de cuidar el suelo pélvico\, con antelación durante el embarazo\, para un parto más eficaz y una recuperación post parto más rápida\, además de la importancia de cómo cuidarnos durante el post parto. \n¿Para quién es este taller? \n\nMujeres que están pensado quedarse embarazadas o en búsqueda de embarazo\nMujeres embarazadas en cualquier momento de su embarazo\nMujeres en post parto inmediato\nMujeres que han parido hace uno o varios años.\nMujeres que aunque no han parido\, tienen algún problema de suelo pélvico\, como incontinencia urinaria o prolapso.\n\nEVENTO GRATUITO \nRESERVA TU PLAZA\nPor favor\, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Nombre *NombreApellidosCorreo electrónico *Nombre del tallerTextoEnviar
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SUMMARY:TALLER SANKALPA: "El poder de la intención"
DESCRIPTION:Impartido por Rosa Sánchez.  \nLa intención con la que vivimos y practicamos lo cambia todo. Sankalpa es ese valor\, ese foco que guía nuestro camino. \nConecta con tu corazón y los deseos más sinceros que residen en el y canaliza esa energía hacia el exterior. \nVamos a vivir una experiencia juntos\, para trabajar a través de la meditación guiada y la escritura esa intención o ese propósito que pueda ser guía y foco tanto en tu esterilla y fuera de ella. ¿Lo que estás haciendo hoy te lleva al lugar donde quieres estar? Es una invitación a la exploración integral. \nLa duración es de 2 horas donde habrá:\n– Meditación\n– Escritura (imprescindible traer libreta y bolígrafo)\n– Vinyasa\n– Cierre \n¿Te atreves a vivir la experiencia? \nReserva tu plaza contactando directamente con Rosa o rellenando el siguiente formulario. \nGracias por confiar. \nRESERVA TU PLAZA\nPor favor\, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Nombre *NombreApellidosCorreo electrónico *Nombre del tallerTextoEnviar
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SUMMARY:Taller de Preparación al parto en pareja.
DESCRIPTION:En este taller vamos a ver todas las herramientas que nos facilita el yoga para aplicar en el momento del parto\, fase a fase\, con ayuda de tu pareja. \nEl parto es un momento maravilloso para vivir en familia y la pareja o acompañante tiene un papel fundamental en el apoyo a la mamá\, el sostén\, ánimo y ayuda en los momentos más difíciles del proceso. \nEl parto es un momento maravilloso pero lleno de emociones: nervios\, alegría\, incertidumbre\, miedo. Es normal que se olviden las respiraciones\, las posturas\, todo lo aprendido hasta ahora\, por eso es importante que tu acompañante esté informadx\, te ayude y asista en ese momento. \nEn este taller veremos herramientas para ayudar en cada fase del parto\, para aliviar el dolor y el trabajo del acompañante (papá\, pareja\, abuela\, amiga) durante el proceso del parto\, aprenderán a acompañar a la mamá en cada fase\, hacerla sentir segura\, sostenida y tranquila en cada momento. \n¿Qué veremos?\n\nPosturas de yoga que facilitan cada fase del parto.\nHerramientas para la gestión del dolor.\nFormas de sostener y acompañar a la mamá por su acompañante.\nRespiraciones para cada fase del parto.\nConexión con el bebé en pareja.\n\n  \n¿Para quién es este taller?\n\nTe recomiendo este taller si estas embarazada en el tercer trimestre\, para que llegado el momento del parto tengáis toda la información fresca\, pero puedes asistir si estás en tu segundo trimestre de embarazo.\nParejas que quieran un parto natural\, en movimiento o respetado.\nParejas que aún no han decidido cómo va a ser su parto.\nParejas que quieran tener herramientas para la primera fase del parto aunque deseen parir por cesárea.\n\n  \n¿Qué incluye el precio?\nDos horas de clase teórica y práctica. Dosier en PDF con toda la información que veremos en clase así cómo posturas\, ejercicios\, respiración para practicar en casa. Resolución de dudas en personas o vía Whatsapp durante la semana posterior. \nEste taller tiene un valor de 60€. APROVECHA LA OFERTA DE LANZAMIENTO. \nRESERVA TU PLAZA\nPor favor\, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Nombre *NombreApellidosCorreo electrónico *Nombre del tallerTextoEnviar
URL:https://www.ginkgoyogaubrique.com/event/taller-yoga-durante-el-parto-preparacion-al-parto-en-pareja/
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SUMMARY:Yoga mamás y bebés
DESCRIPTION:Esta clase está diseñada para las recién estrenadas mamás y sus bebés. Un momento para dedicar a la respiración de forma plena\, a la autorregulación para poder corregular a sus bebés. A sentirse a sí mismas y  conectar con los bebés. \nClase de yoga libre de expectativas\, dónde nos iremos adaptando a las necesidades de cada mamá y bebé. Un momento para estar en el aquí y ahora\, disfrutando con tu bebé\, compartiendo con otras mamás que están pasando por lo mismo que tú. \nSiéntete libre de coger a tu bebé durante las posturas\, darle teta o bibe\, acariciarlo\, mimarlo. Esta clase es para vosotros dos.  \nEsta clase es para: \n\nMamás y bebés a partir de los 40 días (para parto vaginal) o 12 semanas (por cesárea)\nMamás que quieren tener tiempo de calidad con sus bebés\nMamás que quieren aprender herramientas del yoga para corregular a sus bebés.\nMamás que quieren empezar a moverse después del parto y forma suave y segura sin dejar a sus bebés\n\n¿Qué veremos?\n\nPosturas de yoga adecuadas para esta fase.\nPosturas que ayudan a la recuperación post-parto\nPosturas con bebés en brazos\nEjercicios/masajes para los bebés\nEjercicios de respiración consciente\n\nBeneficio de practicar con bebés\n\nFortalece la relación madre-hijo\nAyuda a la recuperación post-parto\nAlivia dolores de espalda\nOfrece estimulación a los bebés\nComparte experiencia con otras mamás\n\n  \n¡PRUEBA UNA CLASE SIN COMPROMISO!  \nRESERVA TU PLAZA\nPor favor\, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Nombre *NombreApellidosCorreo electrónico *Nombre del tallerTextoEnviar
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LOCATION:Cádiz
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SUMMARY:CLASE ESPECIAL: Asana + Pranayama + Meditación
DESCRIPTION:Esta clase se trata de una práctica de yoga equilibrada\, en la que realizaremos una práctica de posturas para mover el cuerpo y la energía\, práctica de pranayama (ejercicios de respiración) especialmente escogidos para calmar la mente y facilitar la meditación posterior y dicha meditación que durará entre 15-20 minutos. \nEsta clase es para:\n\nCualquier persona que quiera practicar yoga con todos sus componentes\nAquellos que acaban de empezar\nAquellos que llevan ya un tiempo practicando\nPara los que quieran profundizar en meditación o pranayamas.\n\nCLASE ABIERTA A TODOS LOS NIVELES.\nTrabajaremos\n\nPráctica completa y equilibrada de posturas.\nEjercicios específicos de Pranayama (Respiración) para calmar la mente y favorecer la meditación.\nPosturas de meditación\nPráctica de meditación de 15-20 min.\n\n¿Qué incluye el precio?\n\nClase presencial práctica de una hora y 15 min.\nAdaptaciones personalizadas e individualizadas a cada alumno.\nDescuento para alumnxs de la Escuela.\n\nRESERVA TU PLAZA\nPor favor\, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Nombre *NombreApellidosCorreo electrónico *Nombre del tallerTextoEnviar  \n  \n 
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SUMMARY:Taller Profundización en Saludos al Sol
DESCRIPTION:Este taller es un básico para todas las personas que empiezan en yoga o para aquellas que ya llevan tiempo pero quieren profundizar en la secuencia más repetida en las clases de yoga: Saludos al Sol y Vinyasas. \nLa secuencia de Saludos al Sol se repiten mucho en clases de yoga dinámico y es importante conocer la técnica correcta de estos movimientos para poder adaptarlo a nuestras necesidades en cada momento. \nPara poder profundizar en ellos y en la forma tradicional de los Saludos al Sol de forma más concreta de lo que se puede en una clase regular de una hora\, hemos diseñado este taller. \n¿Para quién es este taller?\n\nPara aquellas personas que acaban de empezar su práctica de yoga\nPara aquellas personas que llevan tiempo en su práctica quieran mejorar  y profundizar en sus Saludos al Sol y transiciones.\nPara todas las personas que quieran ganar seguridad y control en esta secuencia\, aprendiendo como progresar\n\nAprenderás:\n\nSaludos al Sol clásico\, A y B.\nPostura a postura en detalle\nAdaptaciones y progresión en Chaturanga Dandasana para ganar fuerza poco a poco.\nAlineación y anatomía en Chaturanga Dandasana. \nTransiciónes entre posturas.\n\nCuando finalices este taller:\n\nConocerás la forma tradicional de practicar Saludos al Sol Clásico\, A y B y cómo adaptarlos tus necesidades en cada momento.\nCómo progresar en Chaturanga Dandasana en tu práctica y su alineación en la postura completa.\nEjercicios de core que te ayudarán mejorar tus transiciones y a hacerlas más eficientes.\n\n*Descuento para alumnxs de la Escuela \nLos alumnxs recomiendan este taller porque:  \n“Porque saber estas transiciones puede evitar lesiones y me parece muy importante\, además de poder seguir avanzando”\n\n\n\n“Porque es una clase más específica\, en este caso sobre los Saludos al Sol y así aprendes mejor cómo se ajustan las posturas.”\n\n\n\n“Ayuda a coger consciencia de que estás haciendo\, como mejorar o como tener oportunidad de ir más allá en la práctica.”\n  \nOtros comentarios: \n“Me ha encantado la clase\, aprendes a cómo se hace la postura paso a paso y a los truquillos para que nos cueste menos trabajo. Me gustaría hacer más clases como esa” \n\n“Me ha ayudado a aclarar el paso de una postura a otra.” \n\n“Me ha aportado más conocimiento y limitaciones de mi cuerpo”\n\n\n\n“He aprendido mejor como se realizan las posturas.”\n\n\nRESERVA TU PLAZA\nPor favor\, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Nombre *NombreApellidosCorreo electrónico *Nombre del tallerTextoEnviar  \n 
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SUMMARY:Taller de Introducción al yoga ONLINE
DESCRIPTION:¿Quieres aprender yoga pero no te atreves a ir a una clase grupal? ¿Sientes que cuando has ido a yoga no entiendes nada y hablan en chino? ¿No sabes si lo estás haciendo bien? ​ \n  \nTranquil@\, es normal sentirse así. Yo también pasé por eso. El primer día que fui a yoga pensé: a ver qué vamos a hacer aquí. Cuando empezamos a movernos\, la profesora empezó a decir nombres raros\, y a dar tantas instrucciones que yo no sabia ni por dónde empezar.  \nCreo que esa sensación la hemos tenido la mayoría de los que hemos practicado yoga.  \nEsto suele pasar cuando vamos a una clase grupal\, ya avanzada en el curso. Normalmente en las clases de vinyasa o yoga dinámico\, esta sensación es mayor.  \nPor eso\, te traigo este taller\, dónde vamos a aprender qué es el yoga y qué implica más allá de las posturas. \nEste Taller es para:\n\nAquellos que quieren empezar pero no se atreven a ir a una clase grupal\nAquellos que acaban de empezar\nAquellos que llevan varios meses pero quieren sentar unas bases sólidas\nTambién para los que tienen más experiencia pero nunca han asistido a este tipo de taller o quieren recordar las bases del yoga.\n\nAprenderás\n\nQué es el yoga y porqué practicarlo\nQué implica el yoga más allá de las posturas\nCómo respirar de forma durante correcta la práctica.\nA observar tu cuerpo\, pensamientos y emociones y conocerte un poco más.\n\n¿Qué incluye el precio?\n\nTaller online teórico de una hora\nAsesoramiento y resolución de dudas en persona o vía WhatsApp la semana posterior al taller.\n\n¿Qué dicen los alumnxs de este taller?\n\n“Este taller me ha aportado nuevos conocimientos de yoga para poder profundizar en la práctica y conseguir los propósitos que me han llevado a volver a practicar yoga” \n\n\n“Me ha encantado\, me ha parecido muy nutritivo\, he aprendido mucho \, por fin alguien explica lo que es el yoga afuera de la esterilla también\, con ganas de seguir aprendiendo con Cris. Lo recomendaría porque aprendes mucho y pocos profesores enseñan el verdadero significado y siempre hay que seguir aprendiendo”\n\n\n\n“Este taller me ha enseñado a saber más sobre lo que es el yoga. Es una disciplina que te enseña que el yoga no es solo hacer asanas\, posturas\, sino que te enseña también la conexión con tu cuerpo\, mente y espíritu. Lo recomiendo 100% tanto para personas que ya se han iniciado en el yoga como para las que quieren empezar. En una clase de yoga aprendes muchas cosas\, es una práctica interna donde se mueven y conectan emociones\, energía\, respiración\, actitud….y todo esto te sirve para llevarlo después a tu vida\, en tu día a día.”\n\n\n\n“No sabía mucho de yoga\, he aprendido porque se hacen las posturas y cual es el objetivo final por el que se practica. Recomiendo la clase para toda aquella persona que no sepa muy bien la definición de yoga\, te ayuda a entender para que sirve “\nRESERVA TU PLAZA\nPor favor\, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Nombre *NombreApellidosCorreo electrónico *Nombre del tallerTextoEnviar  \n 
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SUMMARY:Yoga para Embarazadas
DESCRIPTION:Esta clase es para todas las mujeres que estén embarazadas en cualquier trimestre de su embarazo. No es necesario experiencia previa en yoga. \nClase diseñada específicamente para esta etapa de la vida de la mujer\, donde aprenderemos posturas para mejorar los síntomas y molestias típicas del embarazo. Anatomía y cambios durante este. Adaptar la práctica según cada trimestre y cómo nos sintamos. Ejercicio de movilidad\, respiración y meditación para preparar a la mamá fisica y mentalmente para esta etapa y la que viene. Conexión con el bebé. \nLo más importante en esta clase es la seguridad de la mamá y el bebé. Esta clase es para vosotros dos.  \nEsta clase es para: \n\nMujeres embarazadas en cualquier trimestre que se sientan bien.\nMamás que quieren tener un embarazo activo y seguro.\nMamás que quieren aprender herramientas del yoga para vivir un embarazo más consciente y en conexión con su bebé\nMamás que quieren integrar conocimientos y herramientas de cara al parto.\n\n¿Qué veremos?\n\n¿Cómo trabajaremos en clase?\nPlan de contenidos\nCambios durante el embarazo\n Posturas contraindicadas\nBeneficios de la práctica en el embarazo\nIntroducción anatomía pélvica\nDudas frecuentes\nPráctica\n\n  \nClase informativa: GRATUITA. \nRESERVA TU PLAZA\nPor favor\, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Nombre *NombreApellidosCorreo electrónico *Nombre del tallerTextoEnviar
URL:https://www.ginkgoyogaubrique.com/event/yoga-para-embarazadas/
LOCATION:Ginkgo – Escuela de yoga Ubrique\, Calle José Corrales Jordán n3A\, Ubrique\, Cádiz\, 11600\, España
CATEGORIES:Básico,embarazo,Parto,Principiante,Yoga
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