La maternidad es una revolución que arrasa tu vida desde incluso antes de quedarte embarazada.
En Ginkgo, te acompañamos en esta revolución, a través de una práctica de yoga progresiva, especialmente diseñada para disfrutar de forma más plena tu embarazo y tu posparto.
EMBARAZO
- Aprenderás sobre los cambios por los que está pasando tu cuerpo
- Movimiento adaptado para cada trimestre
- Ejercicios adecuados de Suelo pélvico y abdomen
- Ejercicio de fuerza y movilidad de todo el cuerpo
- Respiraciones específicas para el embarazo y el parto
- Meditación y Relajaciones para esta etapa de tu vida
- Preparación al parto
POSPARTO
- Vuelve a conectar con tu cuerpo después de tu embarazo y parto
- Propuestas para incluir a tu bebé o hacer tú sola
- Ejercicios de movilidad y fuerza progresivos para esta etapa
- Ejercicios de suelo pélvico y abdomen para volver a activar la zona
- Píldoras teóricas para aprender sobre lo que te está pasando
¿Quién soy yo?
Mi nombre es Cristina. Soy profesora de yoga certificada en yoga para Embarazadas y Posparto.
Durante mi embarazo he puesto en práctica todo lo aprendido en mi formación, adaptándolo a mi experiencia personal. He podido vivir en primera persona las carencias que tiene nuestro sistema sanitario en el acompañamiento de esta etapa.
Por ello, he continuado formándome con diferentes matronas y fisios especializadas ampliando los conocimientos que ya tenía de mi certificación.
Las clases que te propongo incluyen todo aprendido en todo este proceso, dándote información de calidad, avalada por la ciencia, para que tengas un embarazo más saludable y el parto que tú quieras.
