La maternidad es una revolución que arrasa tu vida desde incluso antes de quedarte embarazada. 

En Ginkgo, te acompañamos en esta revolución, a través de una práctica de yoga progresiva, especialmente diseñada para disfrutar de forma más plena tu embarazo y tu posparto. 

YOGA PARA EMBARAZADAS

  • Aprenderás sobre los cambios por los que está pasando tu cuerpo
  • Movimiento adaptado para cada trimestre
  • Ejercicios adecuados de Suelo pélvico y abdomen
  • Ejercicio de fuerza y movilidad de todo el cuerpo
  • Respiraciones específicas para el embarazo y el parto
  • Meditación y Relajaciones para esta etapa de tu vida
  • Preparación al parto

YOGA POST PARTO

  • Vuelve a conectar con tu cuerpo después de tu embarazo y parto
  • Propuestas para incluir a tu bebé o hacer tú sola
  • Ejercicios de movilidad y fuerza progresivos para esta etapa
  • Ejercicios de suelo pélvico y abdomen para volver a activar la zona
  • Píldoras teóricas para aprender sobre lo que te está pasando