Vinyasa Yoga
Estas clases son impartidas por Cristina de Lunes a Jueves.
Vinyasa es un tipo de yoga dinámico donde nos movemos al ritmo de la respiración acompasando cada inhalación o exhalación a un movimiento, aunque a veces paramos varias respiraciones en una asana (postura) para poder sentirla y profundizar en ella.
Son clases basadas en la anatomía y biomecánica corporal, donde también aprenderás la técnica correcta para entrar y salir de forma segura de las posturas, haciendo la práctica de yoga un poco más eficiente y además son abiertas a todos los niveles, por lo que se darán diferentes opciones de cada postura para que el alumnx las adapte a su nivel.
Estas clases siguen un plan anual donde TODO el contenido está previamente diseñado. Esto nos permite progresar poco a poco, ganando fuerza y movilidad y avanzar en la práctica de forma constante, sin prisa pero sin pausa. Con este sistema, veremos avances medibles y podremos profundizar más en las posturas.
En estas clases también trabajaremos relajación, meditación y ejercicios de respiración, para mantener una práctica de yoga completa.
Habrá plazas limitadas en clase, así garantizamos una calidad adecuada de las clases y una atención muy personalizada a cada alumno.
Para reservar plaza en algún grupo, escribe un WhatsApp a la escuela: 622 312 208.