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Taller Profundización en Saludos al Sol
Este taller es un básico para todas las personas que empiezan en yoga o para aquellas que ya llevan tiempo pero quieren profundizar en la secuencia más repetida en las clases de yoga: Saludos al Sol y Vinyasas.
La secuencia de Saludos al Sol se repiten mucho en clases de yoga dinámico y es importante conocer la técnica correcta de estos movimientos para poder adaptarlo a nuestras necesidades en cada momento.
Para poder profundizar en ellos y en la forma tradicional de los Saludos al Sol de forma más concreta de lo que se puede en una clase regular de una hora, hemos diseñado este taller.
¿Para quién es este taller?
- Para aquellas personas que acaban de empezar su práctica de yoga
- Para aquellas personas que llevan tiempo en su práctica quieran mejorar y profundizar en sus Saludos al Sol y transiciones.
- Para todas las personas que quieran ganar seguridad y control en esta secuencia, aprendiendo como progresar
Aprenderás:
- Saludos al Sol clásico, A y B.
- Postura a postura en detalle
- Adaptaciones y progresión en Chaturanga Dandasana para ganar fuerza poco a poco.
- Alineación y anatomía en Chaturanga Dandasana.
- Transiciónes entre posturas.
Cuando finalices este taller:
- Conocerás la forma tradicional de practicar Saludos al Sol Clásico, A y B y cómo adaptarlos tus necesidades en cada momento.
- Cómo progresar en Chaturanga Dandasana en tu práctica y su alineación en la postura completa.
- Ejercicios de core que te ayudarán mejorar tus transiciones y a hacerlas más eficientes.
*Descuento para alumnxs de la Escuela
Los alumnxs recomiendan este taller porque:
Otros comentarios:
“Me ha encantado la clase, aprendes a cómo se hace la postura paso a paso y a los truquillos para que nos cueste menos trabajo. Me gustaría hacer más clases como esa”
“Me ha ayudado a aclarar el paso de una postura a otra.”
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